manfaat penting tidur untuk kamu

      Tidur juga memiliki manfaat penting dalam kehidupan anda. Setidaknya, setiap hari anda memerlukan waktu selama 8 jam untuk tidur, dan waktu sebanyak ini tidak bisa ditawar lagi jika ingin ingin memiliki hidup yang sehat.

Apakah boleh tidur lebih dari 8 jam? Jawabannya juga tidak. Waktu tidur yang berlebihan akan menimbulkan akibat yang tidak baik dalam metabolisme tubuh anda. Selain itu, tidur yang terlalu lama akan menyebabkan penumpukan lemak dan cenderung menimbulkan rasa malas.

Apa saja pentingnya tidur tersebut? Seperti cara kerja sebuah mesin, jika terlalu lama berkerja akan membuat komponen dalam menjadi cepat aus. Nah, jika anda selalu kurang tidur akan membuat organ dalam tubuh anda menjadi kurang sehat, faktanya komponen mesin saja bisa menjadi aus apalagi tubuh anda.

Tidur juga akan memberikan kesempatan kepada organ tubuh kamu untuk beristirahat dan melakukan penyegaran lagi agar lebih fresh ketika bangun dari tidur.

Banyak organ tubuh yang harus membutuhkan tidur untuk kestabilan kerjanya. Contohnya saja organ tubuh mata anda, mata anda perlu tidur setiap hari. Jika tidak mata anda sudah pasti akan menjadi merah dan mudah terkena iritasi yang bisa menyebabkan kebutaan.

Dan ada lagi satu fakta menarik tentang manfaat penting dari aktifitas tidur ini. Orang yang memiliki waktu tidur yang cukup setiap hari, akan memiliki siklus pertumbuhan yang lebih baik daripada orang yang kurang tidur. Jadi mulai saat ini pastikanlah anda tidur 8 jam setiap hari.